6 калорийных продуктов, которые женщинам нужно есть на ежедневной основе&nbsp

Gotovim-Edim.Ru

1 час назад

Фото:
depositphotos.com

Женский форум

Все новости на карте

Существует ошибочный стереотип о том, что женщинам нужна менее сытная пища, чем мужчинам. Но на самом деле женщинам, как и мужчинам, нужны питательные и калорийные продукты. Мы расскажем, какая пища должна быть в рационе женщин на постоянной основе.
Красное мясо. Анемия чаще всего встречается у женщин, чем у мужчин. Именно поэтому женщинам нужно кушать больше продуктов с железом. В основном им богато красное мясо. Несколько раз в неделю нужно кушать говяжье мясо, телятину и куриные бедрышки. Шашлыки тоже подойдут. А в качестве гарнира можно подавать салаты с зеленью, которые богаты витаминами.