Мы в Соцсетях

Быть в курсе событий

Подпишитесь на новостную ленту, что бы получать самые свежие и актуальные новости от horchelovek.ru

Календарь Событий

Декабрь 2020
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Ноя    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  

В какое время лучше всего ложиться спать

В какое время лучше всего ложиться спать&nbsp

Harper’s Bazaar

и

ещё 1

11 часов назад

Здоровье - В какое время лучше всего ложиться спать

Фото:
Harper’s Bazaar

Женский форум

Все новости на карте

Правильный режим сна — проблема для современного человека. Ритм жизни редко позволяет нам ложиться и просыпаться в определенное время и спать положенные 8 часов. Согласно статистике, положение вещей стало еще хуже после весеннего локдауна, когда под влиянием стресса и отсутствия необходимости регулярно куда-то выходить мы вообще забыли о режиме.
Ночью организму требуется время, чтобы восстановиться и набраться сил, — в среднем это 7-8 часов. Сон как меньше, так и больше положенного времени отражается на здоровье и самочувствии не самым лучшим образом. Это может стать причиной увеличения веса, проблем с кожей и потери концентрации.

Так же интересно...

0 Комментариев для: “В какое время лучше всего ложиться спать”

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *